To jako ovisi o tome koje nam se misli motaju po glavi.\u00a0Kada dolaze blagdani nama se jave razli\u010dita sje\u0107anja na razli\u010dite doga\u0111aje koji su se dogodili tijekom \u017eivota<\/strong>. \u0160to imamo vi\u0161e utakmica u nogama, odnosno godina \u017eivota tako imamo i vi\u0161e sje\u0107anja.\u00a0Ako se sje\u0107amo nekih ugodnih trenutaka koje smo proveli u toj blagdanskoj atmosferi<\/a>\u00a0onda \u0107e nam se doga\u0111ati euforija jer \u0107emo imati potrebu ponovo evocirati te iste emocije koje smo imale. <\/p>\n\n\n\n S druge strane ako se sje\u0107amo da to nije bilo toliko idealno iz vi\u0161e razloga, mo\u017eda nismo bili blizu voljenih, mo\u017eda nije bilo u skladu s na\u0161im o\u010dekivanjima koja smo tada imali ili ih trenutno imamo, nismo s nekim s kime smo nekada provodili praznike, tu se dogodi jedna melankolija. Me\u0111utim,\u00a0vrlo \u010desto je to sve pomije\u0161ano i melankolija i euforija<\/strong>\u00a0samo je pitanje koja \u0107e strana kroz\u00a0upravljanje emocijama<\/a>\u00a0biti sna\u017enije izra\u017eena.<\/p>\n\n\n\n Kada nam se jave ti \u201edemoni\u201c odnosno sjeta jer nema dragih ljudi koje \u017eelimo imati za blagdanskim stolom ili se sjetimo atmosfera koje nisu bile ugodne ima li neko rje\u0161enje za pravilno upravljanje emocijama?<\/p>\n\n\n\n Za pravilno upravljanje emocijama najva\u017enije je razlu\u010diti da to \u0161to mislimo, to nismo mi. Nama misli dolaze kao jedna velika plima i te misli mogu biti svakojake i ugodne i neugodne, eufori\u010dne i depresivne va\u017eno je odmaknuti se od njih i\u00a0ne dozvoliti da nas svaka misao dovede do preplavljivanjem emocija<\/strong>. Ako se to i dogodi, potrebno je kroz upravljanje emocijama, pustiti misli i usmjeriti se na ne\u0161to dobro. Ono \u0161to je jednako tako dobro je povezivanje blagdanskih simbola s emocijama. <\/p>\n\n\n\n Kada pogledamo bor, zvijezdu, ukras ili bilo koju stvar koja nam ima zna\u010denje da nas to odmah vrati u neko dobro sje\u0107anje, dobar osje\u0107aj.\u00a0Sami sebi trebamo proni\u0107i \u201esidra\u201c, neke podra\u017eaje ili simbole oko nas koje kada god vidimo mo\u017eemo se vratiti u jedan dobar osje\u0107aj ispunjenosti<\/strong>. Blagdani i jesu vrijeme kada trebamo do\u017eivjeti i sebe iznutra i biti blagi prema sebi, biti dobri prema sebi.<\/p>\n\n\n\n Lak\u0161e nam je biti dobar prema drugima, a sebe stalno okrivljavati s nisam stigla, nisam ne\u0161to napravila, nisam uspjela\u2026\u00a0Divno je biti nekome ne\u0161to<\/a>, ali potrebno je\u00a0prvo sebi dati jednu dobrotu i nje\u017enost<\/strong>, a onda \u0107emo biti spremni dati i drugima, otvoriti se za ono \u0161to nam drugi \u017eele pokloniti. Svi volimo poklanjati jedni drugima poklone i onda se doga\u0111a kada primimo poklon ka\u017eemo \u201eJoj, pa nisi trebao! \u0160ta si se i\u0161ao tro\u0161iti?\u201c kao da ne zavrje\u0111ujemo taj poklon.<\/p>\n\n\n\n Mo\u017eda nema onih osoba koje su bile pro\u0161lih godina za blagdane s nama, ali postoji cijelo bogatstvo osoba koje su oko nas<\/strong>, a mi ih i ne vidimo ako smo stalno usmjereni na ono \u0161to je nekada bilo. Prema tome, usmjeriti se na ono \u0161to sada imamo, na cijelu godinu novih iskustava, ljepote koje smo do\u017eivjeli, u\u017eivanje u svakom trenutku i onda \u0107e to biti prava stvar. Tako \u0107emo se kroz upravljanje emocijama usmjeriti na ono \u0161to ve\u0107 imamo. Lak\u0161e nam je usmjeriti se na ono \u0161to je oti\u0161lo, \u010dega nema, a onda nam pored zdravih o\u010diju promi\u010de cijelo bogatstvo onoga \u010dega ima,<\/strong> za \u010dime mo\u017eemo ve\u0107 sutra \u017ealiti.<\/a><\/p>\n\n\n\n Jako malo! Postoje razni razlozi zbog \u010dega je to tako. Dapa\u010de, postoji jedan trend kojega su ljudi pogre\u0161no do\u017eivjeli, jedne autenti\u010dnosti gdje ljudi misle\u00a0emocije koje mi se javljaju to sam ja<\/strong>. Ja sam moja tuga, bol, strah.. Ono \u0161to je jako va\u017eno da ljudi osvijeste kroz upravljanje emocijama da su oni puno vi\u0161e od svoje tuge, boli, straha, sre\u0107e i osjete\u00a0emocionalnu slobodu<\/a>. <\/p>\n\n\n\n Mi imamo kapacitet da sve to zajedno jesmo, ali uvijek smo mi malo iznad toga i mo\u017eemo i trebamo pogledati te emocije, malo se odmaknuto \u2013 promotriti ih iz uloge promatra\u010da.\u00a0To nam daje mogu\u0107nost da budemo kapetani svojega \u017eivota<\/strong>. Usmjereni na ono \u0161to je stvarno dobro za nas, da ne letimo impulzivno u bilo \u0161to. Odnosno, da nemamo srce na ustima nego usta na srcu. Promislimo prije nego ne\u0161to ka\u017eemo ili napravimo je li to ne\u0161to u skladu sa mnom i onime \u0161to je prvenstveno dobro za mene, ali i druge ljude oko mene. Onda vidjeti\u00a0koliko ne\u0161to mo\u017eemo i \u017eelimo zadr\u017eati kao emocije, a ne\u0161to samo propustiti da ode<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Upravljanje sobom je preduvjet za upravljanje emocijama<\/strong>. Ako ne znate upravljati sobom te\u0161ko \u0107ete znati upravljati i svojom obitelji, djetetom, odnosu s partnerom, poslom ili bilo \u010dim drugim. Upravljati sobom zna\u010di ustati ujutro i re\u0107i \u201e\u0160ta ja to \u017eelim od sebe danas? \u0160ta \u017eelim ovaj tjedan?\u201c i u tom kontekstu napraviti odre\u0111ene poteze. Ako toga nemamo i u dan idemo automatski, kako nas dan preuzme, onda \u0107emo se pona\u0161ati u skladu s onim \u0161ta nam do\u0111e. Ne\u0107emo imati konkretan plan, nego \u0107emo odgovoriti na ono \u0161ta drugi o\u010dekuju od nas.\u00a0<\/p>\n\n\n\n Na taj na\u010din \u0107emo ispuniti ciljeve nekoga drugoga<\/strong>\u00a0bez obzira bili ti ciljevi dobri i za nas kao i za nekoga drugoga potrebno je biti u funkciji vlastitih ciljeva. Dosta ljudi zna re\u0107i \u201eNe mogu imati ciljeve kada netko stalno ne\u0161to o\u010dekuje od mene.\u201c. Naravno, ali ti si taj koji treba re\u0107i da ili ne, postaviti si pitanje je li to u skladu s ne\u010dime \u0161to je meni va\u017eno ili dobro za mene.<\/p>\n\n\n\n Krivnju bi trebali odbaciti u povijest. Krivnja je jedan od najnepotrebnijih osje\u0107aja koji mo\u017eemo imati, pogotovo u dana\u0161njem kontekstu gdje se jako zlorabi. Mi osje\u0107amo krivnju \u0161to ne mo\u017eemo svima udovoljiti koji su postavili neki zahtjev ispred nas. Prvenstveno bi trebali osje\u0107ati krivnju prema sebi<\/strong>: \u201eJesam li ja udovoljio sebi, svojim ciljevima i onime \u0161to ja \u017eelim? Jesam li bila na mjestima s ljudima koji me zaslu\u017euju i s kime ja \u017eelim biti? Jesam li napravila aktivnosti koje mene vode do cilja ili ne?\u201c Ali mi ne osje\u0107amo krivnju prema sebi, osje\u0107amo \u201eJoj nisam se javila na telefon. Nisam odgovorila na mail. Nisam napravila sve \u0161to je potrebno.\u201c<\/p>\n\n\n\n Pri\u010date u \u017eenskom rodu i ba\u0161 od nas \u017eena se o\u010dekuje puno: da skuhamo ve\u010deru, nekoliko vrsta kola\u010da, kupimo poklone za djecu, mu\u017ea, a uz to sve dobro izgledamo. \u0160to vi savjetujete \u017eenama u ovih nekoliko tjedana koliko traje blagdanska euforija?<\/p>\n\n\n\n Da\u00a0misle na sebe<\/strong>. Gledanjem oko sebe na stvari koje su im drage i koje vole, vrate sjaj u svoje o\u010di.\u00a0Poklonite sebe vama va\u017enim ljudima<\/strong>, to je sto puta va\u017enije nego napraviti neki ru\u010dak ili dobar kola\u010d. Mi \u017eene ponekad imamo osje\u0107aj kao da na\u0161a prisutnost nije dovoljno sna\u017ena, va\u017ena ili velika, nije dovoljna i onda mislimo da \u0107e biti bolje ako se mi posvetimo kola\u010du i kroz taj kola\u010d ka\u017eemo nekome koliko ga volimo. To je zapravo nebitno.\u00a0<\/p>\n\n\n\n Ako se usmjerimo prema ljudima koje volimo i ako smo prisutne, dat \u0107emo im najve\u0107i mogu\u0107i poklon.<\/strong>\u00a0To je na\u0161 naju\u017ei krug ljudi koji zapravo \u010desto ignoriramo, s kojima smo najgrublji jer oni zapravo vide na\u0161e \u201epravo lice\u201c, a trebalo bi biti potpuno obrnuto.<\/p>\n\n\n\n \u017divot nosi brojne izazove, ali i brojne na\u010dine da ih prebrodimo.<\/a>\u00a0Ljudi su u ovim krizama nau\u010dili da se sve mo\u017ee pre\u017eivjeti. Me\u0111utim, ono \u0161to se sigurno nije dogodilo, ba\u0161 smo radili veliko istra\u017eivanje,\u00a0nisu nau\u010dili da se ne\u0161to sli\u010dno jako brzo mo\u017ee ponoviti i da trebaju ostati \u010dvrsti<\/strong>. Sretni su \u0161to je sve pro\u0161lo i \u017eele da se ne dogodi vi\u0161e ni\u0161ta sli\u010dno. Ponovo se vra\u0107amo u kolote\u010dinu. Nismo stekli onu \u010dvrstinu da \u0161to god da se dogodi mo\u017eemo pre\u017eivjeti. <\/p>\n\n\n\n Zapravo trebamo osvijestiti da smo sna\u017eni i da se mo\u017eemo nositi sa svim tim izazovima i da\u00a0\u0161to god se dogodi uvijek \u0107emo prona\u0107i rje\u0161enje<\/strong>. To je ujedno i jedan savjet koji roditelji trebaju re\u0107i svojoj djeci. Kada djeca pitaju ho\u0107e li biti sve u redu najgora stvar koju mo\u017eemo napraviti je re\u0107i \u201eHo\u0107e!\u201c, a ne\u0107e. Ono \u0161to mo\u017eemo re\u0107i je da mi kao roditelji i oni kao dijete imamo dovoljno kapaciteta da uvijek prona\u0111emo dobro rje\u0161enje.<\/p>\n\n\n\n Naravno! Mi kad dr\u017eimo seminare uvijek trebamo imati u vidu da su na\u0161i polaznici cjeloviti ljudi, odnosno nemaju oni samo poslovnu ulogu nego imaju ulogu partnera, roditelja, prijatelja.. Uvijek do\u0111u razne teme. Kada radimo teme upravljanje emocijama, upravljanje vremenom<\/a> i sli\u010dno onda sve uloge trebamo dotaknuti. Ljudi \u010desto znaju re\u0107i kako smo im dali savjete kako da komuniciraju sa svojim kolegama ili poslovnim partnerima, ali kako da komuniciraju s djecom? Ista stvar!\u00a0Samo na poslu imamo osje\u0107aj kako to moramo, a doma odmah s vrata poka\u017eemo neko neraspolo\u017eenje<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Najva\u017enija stvar kada do\u0111ete doma da prvih deset minuta s velikom ljubavlju pogledate sve osobe koje su tamo, a onda mo\u017eda u nekom trenutku krenuti na neke ozbiljnije teme. Naravno da nije uvijek sve idealno, netko nije napisao zada\u0107u, netko se nije dr\u017eao svih dogovora koje smo napravili i sli\u010dno.\u00a0Prvo si trebamo dozvoliti osjetiti ljubav jer su svi prisutni, a onda pomalo \u201ekrenemo u operativu\u201c<\/strong>. A zapravo se doga\u0111a da ljudi odmah s vrata krenu prigovarati kako zada\u0107a nije napisana, dogovori nisu ispo\u0161tovani i time odmah naprave kaos. <\/p>\n\n\n\n Sva znanja i vje\u0161tine koji na\u0161i polaznici steknu tijekom na\u0161ih treninga koje se ti\u010du poslovnog konteksta i upravljanje emocijama mi im i preporu\u010damo da ih koriste i doma. Obitelj je izvor na\u0161e snage,\u00a0mjesto gdje caruje sre\u0107a<\/a>, pouzdanja i energije te ako je doma dobro na poslu \u0107e biti jednako tako dobro.<\/p>\n\n\n\n Sasvim sigurno da imaju kapaciteta da izdr\u017ee \u017eivot, ali do sada to nisu pokazali jer nisu trebali. Roditelji uzimaju previ\u0161e za\u0161titni\u010dku ulogu i to se pokazalo kao ne\u0161to \u0161to nije idealno. Dokle god dijete osje\u0107a da \u0161to god napravilo ili \u0161to god se dogodilo da \u0107emo se svi oko njega potruditi da stvorimo jednu idealnu sliku svijeta, ne samo roditelji i bake i djedovi i cijelo okru\u017eenje.\u00a0Kao da se pla\u0161imo da nam se djeca suo\u010de s bilo kakvom krizom<\/strong>\u00a0ili problemom, kao da su od stakla napravljeni, me\u0111utim nisu. <\/p>\n\n\n\n Pokazalo se da kada se izmakne ta sigurnost, ti mladi ljudi itekako pokazuju da su nau\u010dili upravljanje emocijama od svojih roditelja, \u0161kole, me\u0111usobno te pokazuju izuzetnu izdr\u017eljivost. Ja jako vjerujem u generacije, samo se\u00a0mi odrasli trebamo malo maknuti s puta<\/strong>, maknuti tu preveliku odgovornost da bi oni mogli prodisati i nastaviti s razvojem. \u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n Sva istra\u017eivanja neuroznanosti i neuropsihologije govore da\u00a0\u010dovjek u\u010di dok je \u017eiv<\/a><\/strong>. Da je na\u0161 mozak izuzetno fleksibilan i da mo\u017eemo nau\u010diti sve \u0161to su ljudi nekada do\u017eivljavali kao stvar karaktera. Ljudi \u010desto koriste kao ispriku: “Pro\u0161lo je ve\u0107 3 godine, \u0161ta je bilo, bilo je”, a zapravo se\u00a0trebamo truditi oko sebe i oko drugih cijeli \u017eivot<\/strong>. Svi se mo\u017eemo mijenjati i svi se trebamo mijenjati. \u017divot je promjena! Ako ho\u0107emo \u017eivjeti moramo se mijenjati u skladu s njim.<\/p>\n\n\n\n S jedne strane jesmo, spremniji smo pri\u010dati o emocijama, spremniji smo otvoriti se i razmjenjivati s drugima iskustva<\/strong>, potra\u017eiti pomo\u0107, prihvatiti da mo\u017ee i du\u0161a zaobliti, a ne samo tijelo. S druge strane se dogodilo to da su se drugi okrenuli sebi u smislu nezdravog egoizma, u smislu da \u0107u se sad samo brinuti za sebe: \u201eSada sam ja do\u0161la na red, drugi vi\u0161e nisu va\u017eni\u201c, \u0161to je jako lo\u0161e.<\/p>\n\n\n\n Brinuti se za sebe je jako va\u017eno<\/a><\/strong>. Ako se mi ne pobrinemo za sebe nitko se na bolji na\u010din ne mo\u017ee pobrinuti za nas. Dobro je da smo se otvorili i krenuli razmi\u0161ljati o sebi i razvoju. Neki dolaze tra\u017eiti pomo\u0107, ali ne zbog pomo\u0107i nego dijagnozu kao opravdanje. Imati dijagnozu ne zna\u010di da \u0107e ih amnestirati svijet od svega. Dijagnoza samo zna\u010di prvi korak prema usvajanju vje\u0161tina psihosocijalnih, psihoemotivnih.\u00a0Dijagnoza nije uto\u010di\u0161te<\/strong>\u00a0\u0161to trebamo osvijestiti. \u00a0<\/p>\n\n\n\n Preporu\u010dila bi da nitko ne dozvoli da ga sije\u010danj zatekne.\u00a0Planove za sije\u010danj napravite i prije blagdana.\u00a0<\/strong>Koji su vam ciljevi? \u0160to \u017eelite ostvariti i sami sa sobom i na poslu? Imati plan za prekrasni sije\u010danj koji uklju\u010duje izlete, dru\u017eenja, ostvarivanje ciljeva. Isplanirajte sije\u010danj koji dolazi i obavite sve s liste koju ste sastavili. Vidjet \u0107ete da \u0107ete biti zadovoljni sobom jer ste u tome uspjeli, a uz to \u0107ete sebi proizvesti cijeli niz pozitivnih emocija i iskustava.\u00a0Sije\u010danj mo\u017ee biti fantasti\u010dan, ako vi tako odlu\u010dite.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Za\u0161to je netko depresivan, a netko drugi eufori\u010dan u ovo blagdansko vrijeme? Mo\u017ee li sije\u010danj donijeti sre\u0107u? To jako ovisi o tome koje nam se misli motaju po glavi.\u00a0Kada dolaze blagdani nama se jave razli\u010dita sje\u0107anja na razli\u010dite doga\u0111aje koji su se dogodili tijekom \u017eivota. \u0160to imamo vi\u0161e utakmica u nogama, odnosno godina \u017eivota tako […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":3532,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"episode_type":"audio","audio_file":"","podmotor_file_id":"","podmotor_episode_id":"","cover_image":"","cover_image_id":"","duration":"","filesize":"","filesize_raw":"","date_recorded":"","explicit":"","block":"","footnotes":""},"categories":[9],"tags":[28],"vrsta-sadrzaja":[4],"series":[],"class_list":["post-3531","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-razvoj-zaposlenika","tag-upravljanje-emocijama"],"acf":[],"episode_featured_image":"https:\/\/korisnici.com\/wp\/ramiro.hr\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/sijecanj-moze-donijeti-srecu_i1200.png","episode_player_image":"https:\/\/korisnici.com\/wp\/ramiro.hr\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Podcast-cover-image-1400a.png","download_link":"","player_link":"","audio_player":false,"episode_data":{"playerMode":"light","subscribeUrls":{"apple_podcasts":{"key":"apple_podcasts","url":"https:\/\/podcasts.apple.com\/us\/podcast\/ramiro-psihologija-uspjeha\/id1556874609","label":"Apple Podcasts","class":"apple_podcasts","icon":"apple-podcasts.png"},"deezer":{"key":"deezer","url":"","label":"Deezer","class":"deezer","icon":"deezer.png"},"spotify":{"key":"spotify","url":"https:\/\/open.spotify.com\/show\/0NPyN9UoeXRiiTrqcVSiib?si=5c6f7c638c84433f","label":"Spotify","class":"spotify","icon":"spotify.png"},"youtube":{"key":"youtube","url":"https:\/\/www.youtube.com\/@tanjapureta\/podcasts","label":"YouTube","class":"youtube","icon":"youtube.png"}},"rssFeedUrl":"https:\/\/korisnici.com\/wp\/ramiro.hr\/feed\/podcast\/ramiro","embedCode":"Ono \u0161to \u010dujem je da moramo nau\u010diti vladati sobom i svojim emocijama. Koliko ljudi zapravo svjesno vlada sobom? Koliko je njih svjesno svojih misli, svojih emocija? Koliko ljudi uop\u0107e radi na sebi i svjesno je onoga \u0161to se \u010dovjeku \u201eiznutra\u201c doga\u0111a?<\/h2>\n\n\n\n
Ako ne upravljamo sobom, koliko mi upravljamo onda i svojim poslovanjem i svojom obitelj, emocionalnim \u017eivotom?<\/h2>\n\n\n\n
\u0160ta je s krivnjom u takvim situacijama?<\/h2>\n\n\n\n
Iza nas su pandemija i potres, te\u0161ko razdoblje. Sada je tu i inflacija, izazovi \u017eivota su ogromni. Kroz posao koji radite koliko su se ljudi uspjeli aklimatizirati na novonastale situacije? Koliko su se okrenuli sebi?<\/h2>\n\n\n\n
Koliko je ta roditeljska uloga u obitelji va\u017ena ili zanemarena? Znam da dr\u017eite seminare kako biti uspje\u0161niji u poslovanju, je li ikad do\u0111e tema roditeljstva na red?<\/h2>\n\n\n\n
\u010cesto \u010dujemo kako dana\u0161nje mlade generacije nisu emocionalno uzemljenje ili kako su previ\u0161e sebi\u010dne. Me\u0111utim po va\u0161em sudu koliko su dana\u0161nja djeca emocionalno spremna istrpati \u017eivot? Je li oni imaju neke druge mehanizme? \u0160aljemo li im dobru poruku?<\/h2>\n\n\n\n
Koji je period, odnosno razdoblje \u017eivota najva\u017enije za emocionalno uzemljenje? Je li to stvar koja se u\u010di kroz cijeli \u017eivot ili postoji dobna granica kada smo to savladali?<\/h2>\n\n\n\n
\u010cinili Vam se da su se ljudi malo vi\u0161e okrenuli sebi?<\/h2>\n\n\n\n
Imate li neki savjet kako pre\u017eivjeti sije\u010danj, najdepresivniji mjesec u godini?<\/h2>\n\n\n\n
Sije\u010danj mo\u017ee donijeti sre\u0107u<\/a><\/blockquote>