Snaga volje i samodisciplina su procesi koji zahtijevaju svjesnu pa\u017enju ili svjesni napor te kao takvi tro\u0161e energiju. I zato, koliko god se trudili, razina na\u0161e koncentracije ne mo\u017ee kroz odre\u0111eni vremenski period ostati ista. Isto tako, volja i samodisciplina ne mogu cijelo vrijeme biti na jednako visokoj razini kakve su bile na samom po\u010detku. <\/p>\n\n\n\n
Tra\u017ee\u0107i inspiraciju za Tajnu uspjeha, kojom bi bilo prigodno zakora\u010diti u novu godinu, zavirila sam u svoju malu riznicu mudrosti \u2013 \u017eenski rokovnik. Listanje malog rokovnika, ispunjenog od ruba do ruba, vratilo me u djetinjstvo kada mi je to bio ritual. Sjetila sam se vremena kad jo\u0161 nisam znala pisati. Imala sam mali rokovnik koji je tada bio ispunjen, od ruba do ruba. Bio je ispunjen bezna\u010dajnim valovitim linijama, koje su u mojoj dje\u010djoj glavi predstavljale smislene re\u010denice. <\/strong><\/p>\n\n\n\n Sjetila sam se i svojih dnevnika pisanih u osnovnoj \u0161koli. Tada sam savladala abecedu i tako besmislene valovite linije zamijenila smislenim re\u010denicama, isto ispunjenih od ruba do ruba. Tako\u0111er, sjetila sam se i svojih pisama, slanih dragim osobama prije doba sms-a i dru\u0161tvenih mre\u017ea<\/a>. Poga\u0111ate, pisma su bila isto ispisana od ruba do ruba :). U tom trenutku osvijestila sam da imam poseban i pozitivan ritual<\/strong> koji sam razvila tijekom godina:<\/strong> ritual pisanja.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Najbolja prijateljica i ja imamo bo\u017ei\u0107ni ritual \u2013 ve\u0107 godinama jedna drugoj poklanjamo \u017eenski rokovnik. Svake godine i\u0161\u010dekujemo kakav \u0107e mu biti dizajn, pomno biraju\u0107i uzorke koji imaju pozitivno i osobno zna\u010denje. Onda slijedi uzbu\u0111enje otvaranja i neizvjesnost jesmo li mo\u017eda izabrale istovjetne (\u0161to se zna dogoditi). Do\u017eivljavam ga jako bitnim, jer po\u010detkom godine uvijek odlu\u010dim, kao i ve\u0107ina ljudi, napraviti odre\u0111ene promjene u \u017eivotu<\/strong>. Stoga odmah u njega zapi\u0161em ciljeve koje bih voljela ostvariti<\/strong>. U mom sustavu vrijednosti edukacija i profesionalno usavr\u0161avanje zauzimaju visoko mjesto. Upravo je zato jedan od mojih ovogodi\u0161njih ciljeva zavr\u0161iti me\u0111unarodno priznatu edukaciju iz podru\u010dja ljudskih potencijala.<\/p>\n\n\n\n U rujnu pro\u0161le godine, kada sam upisala ovu edukaciju bila sam jako uzbu\u0111ena te puna pozitivne energije, volje za u\u010denjem i samodiscipline<\/strong>. Me\u0111utim, nakon mjesec dana dogodilo se ne\u0161to \u0161to se uvijek dogodi, a to je \u017eivot. Iznenada sam promijenila posao, \u0161to je sa sobom donijelo nove izazove. Edukacija se pokazala puno zahtjevnijom od mojih o\u010dekivanja. <\/p>\n\n\n\n Nastupilo je hladno doba godine, kada se moja \u017eivotna energija<\/a> prirodno smanji.<\/strong>\u00a0Uspjela sam se zaljubiti i zavr\u0161iti napuknutog srca. Do\u0161li su Bo\u017ei\u0107 i Nova godina<\/a>, a ja ih prvi put u \u017eivotu nisam provela u krugu obitelji, jer sam pisala rad za edukaciju. Pod tim okolnostima, ogromna koli\u010dina po\u010detne snaga volje i samodiscipline raspr\u0161ile su se kao mjehuri\u0107i od pjene, a ja sam se osje\u0107ala kao\u00a0Pepeljuga koja je izgubila svoju cipelicu<\/a>.<\/p>\n\n\n\n I onda se, kao \u010darolijom, pojavilo spasonosno rje\u0161enje, zahvaljuju\u0107i upravo mom ritualu pisanja kojim na optimalan na\u010din punim svoje baterije<\/a>! Naime, svaku ve\u010der, prije spavanja, ritualno prizovem zbivanja toga dana i zapi\u0161em u rokovnik sve \u201emale\u201c stvari koje su me taj dan razveselile<\/strong>. Tako sam jedne ve\u010deri odjednom uvidjela da se moj problem krije u lo\u0161em upravljanju vlastitom energijom!<\/strong><\/p>\n\n\n\n Vremena je bilo dovoljno, ali unijeti optimalnu razinu energije u ono \u0161to trebam napraviti, predstavljalo je moj najve\u0107i izazov. Snaga volje i samodisciplina su procesi koji zahtijevaju svjesnu pa\u017enju ili svjesni napor te kao takvi tro\u0161e energiju. I zato, koliko god se trudili, razina na\u0161e koncentracije, volje i samodiscipline ne mo\u017ee cijelo vrijeme biti na istoj razini.<\/strong> Na po\u010detku su nam one na visokoj razini, a s vremenom opadaju. Ako se oslanjamo samo na njih, izla\u017eemo se opasnosti da nas prvi naleti na\u0161eg najve\u0107eg neprijatelja, stresa<\/a>, i intenzivan tempo dana\u0161njeg \u017eivota izbace iz tra\u010dnica. Uz to, onda lako izgubimo iz fokusa ono \u0161to nam je zbilja bitno.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Kao psiholog znam da sre\u0107a i inspiracija<\/strong> ne le\u017ee u samom trenutku ostvarenja cilja<\/strong>. Sre\u0107a i inspiracija su bitne u svemu \u0161to se doga\u0111a na putu prema cilju. Me\u0111utim, trebamo imati stalan podsjetnik na to, a meni je u ovom trenutku u tu svrhu poslu\u017eio upravo moj ritual pisanja. Ciljevi, snaga volje i samodisciplina<\/strong> vrlo su va\u017eni. Oni nas poti\u010du da se pokrenemo, ali ono \u0161to svemu daje smisao su \u201emale\u201c stvari i \u201eveliki\u201c ljudi<\/strong>. Dio su na\u0161eg putovanja i neiscrpan izvor toliko potrebne energije da ustrajemo u ostvarivanju onoga \u0161to \u017eelimo.<\/p>\n\n\n\n To potvr\u0111uju i istra\u017eivanja na vrhunskim sporta\u0161ima (10 najboljih u svijetu u odre\u0111enom sportu) i njihovih podjednako talentiranih kolega. Istra\u017eivanja na profesionalnim sporta\u0161ima ukazuju da se vrhunski sporta\u0161i od svojih podjednako talentiranih kolega ne razlikuju po snazi volje i samodisciplini. Ono po \u010demu se razlikuju jesu sposobnosti oporavka od neuspjeha i ritualima koje razviju u tu svrhu<\/strong>. Pozitivni rituali su svjesno razvijene navike, a sve navike tro\u0161e malo energije. Ti rituali nas poti\u010du da svaki dan pro\u017eivimo u pozitivnoj energiji<\/strong> koja \u0107e biti<\/strong> usmjerena na nama bitne ljude i aktivnosti<\/strong>. Na taj na\u010din mo\u017eemo konstantno vrhunski raditi \u0161to god da smo odabrali kao svoj poziv.<\/p>\n\n\n\n Naravno da su od velike va\u017enosti va\u0161a volja i sposobnosti. Bez njih ne bi uop\u0107e bili blizu ostvarivanja svojih ciljeva. Ali kada vam ne\u0161to ne ide od ruke, tada u pomo\u0107 dolaze va\u0161i pozitivni rituali. Oni su ti koji \u0107e vam dr\u017eati glavu nad vodom i podsjetiti vas za\u0161to uop\u0107e ne\u0161to radite<\/strong>. Kada svoj fokus maknete sa situacija koje ne mo\u017eete promijeniti i negativne energije, imat \u0107ete vi\u0161e kapaciteta. Imat \u0107ete dovoljno energije da svoju pa\u017enju usmjerite prema vama zaista va\u017enim stvarima i ljudima. Uz sve to, nemojte zaboraviti u\u017eivati u svojim \u201emalim\u201c pozitivnim ritualima.<\/a><\/p>\n\n\n\n Tijekom dva tjedna intenzivnog pisanja rada vi\u0161e puta sam se zapitala isplati li se zbilja te\u017enja i usmjeravanje energije ka ostvarenju odre\u0111enih ciljeva? Pi\u0161u\u0107i i \u010ditaju\u0107i svoj rokovnik, iznova sam zaklju\u010dila: naravno da se isplati! Da se nisam zaputila na svako od tih putovanja, nikad ne bih spoznala \u0161to sve mogu i gdje se skriva moja sre\u0107a<\/a><\/strong>. \u0160ire\u0107i svoje vidike i upoznavaju\u0107i nove ljude<\/strong>, svakog dana mi postaje sve jasnije \u0161to mi je stvarno va\u017eno. Sve vi\u0161e spoznajem prema kome i prema \u010demu \u017eelim usmjeriti svu svoju pozitivnu energiju.<\/p>\n\n\n\n Moja sre\u0107a je pro\u0161le godine bila u \u201emalim\u201c stvarima, poput uspje\u0161no odr\u017eanih edukacija, ranojutarnjeg plivanja, dok je more mirno i sunce tek izlazi. U\u017eivala sam u stjecanju novog znanja, mirisa omleta kojeg pravi moj tata, \u010ditanja nove knjige. Bila sam zahvalna da radim posao u kojem u\u017eivam, jedenja prstima ribe s gradela, tr\u010danja, vo\u017enje bicikla. Bila sam sretna zbog uspje\u0161no polo\u017eenog prvog pisanog rada, lijenih ve\u010deri uz dobar film, planinarenja Sljemenom…<\/p>\n\n\n\n Sve te \u201emale\u201c svakodnevne stvari \u010dine na\u0161 \u017eivot \u2013 sretnijim \u017eivotom<\/a><\/strong>. Svaki va\u0161 korak vas izgra\u0111uje kao osobu te vas usmjerava na pravi put. Stoga je va\u017eno, ako se ve\u0107 vra\u0107a u pro\u0161lost, prisjetiti se lijepih trenutaka i uspjeha. Sve je to definiralo gdje ste danas. I to vam mo\u017ee pomo\u0107i da osvijestite misao da ako ste druge stvari ostvarili, mo\u017eete ostvariti ostale ciljeve.<\/a><\/p>\n\n\n\n Moja je sre\u0107a protekle godine bila i u \u201evelikim\u201c ljudima. Kao npr. u prijateljici koja je neumorno vjerovala u mene i koju sam prvi put imala priliku vidjeti kako briljira u poslu koji radi. Svojom briljantno\u0161\u0107u je moja vje\u010dna inspiracija<\/strong>. Zatim su tu i roditelji, koji u mojim uspjesima u\u017eivaju mo\u017eda i vi\u0161e od mene. Koji su me podsjetili koliko je va\u017eno razvijati se i dijeliti sve lijepo \u0161to taj razvoj nosi. Jer to u velikoj mjeri daje smisao i njihovim \u017eivotima, a ja na to \u010desto zaboravim.<\/p>\n\n\n\n Tu je i \u0161efica, koja me inspirira znanjem<\/strong> i punim povjerenjem u moje kvalitetno obavljanje posla. Zatim jo\u0161 jedna prijateljica, kojoj mogu poslati poruku u pono\u0107 kako bih \u201eprijavila glupost\u201c koju sam upravo napravila. Prijateljica od koje nikad ne\u0107u dobiti niti trun\u010dicu osu\u0111ivanja.<\/strong> Pa kolega, koji je sa mnom strpljivo prolazio sve faze moje prilagodbe na novi posao, premda mu strpljivost nije ja\u010da strana. Dodatno i biv\u0161a \u0161efica, koja mi je postala prijateljica. Ona koja ima poseban talent da nanju\u0161i svaku promjenu u mom \u017eivotu<\/strong> te po\u0161alje pravu poruku u pravnom trenutku. Najbolja prijateljica s po\u010detka pri\u010de je konstanta u mom \u017eivotu ve\u0107 25 godina :).<\/p>\n\n\n\n Vjerujem da i svatko od vas ima tu barem jednu osobu koja joj je oslonac. Osoba koja vas inspirira, motivira, podupire svaki va\u0161 korak i raduje se svakom va\u0161em uspjehu<\/strong>. I odnosi su nam od velike va\u017enosti prilikom ostvarivanja ciljeva. Upravljanje stresom ne bi ponekad bilo mogu\u0107e da nemamo ljude kraj sebe koji znaju \u0161to re\u0107i ili napraviti u pravom trenutku. Oni nam poma\u017eu da se posvetimo sebi na pravilan na\u010din <\/a>i kad nam je to najpotrebnije.<\/a><\/p>\n\n\n\n Svi ti pozitivni rituali, \u201emale\u201c stvari i \u201eveliki\u201c ljudi, nisu mogu\u0107i bez \u010dvrstih temelja. <\/strong>Ono \u0161to poma\u017ee u odr\u017eavanju na\u0161ih rituala prilikom ostvarivanja ciljeva je upravljanje stresom<\/a>. Ono je na\u010din na koji se osoba nosi sa odre\u0111enim \u017eivotnim i\/ili poslovnim pote\u0161ko\u0107ama i neda\u0107ama. Upravljanje stresom u doslovnom smislu rije\u010di je te\u0161ko ostvarivo. Postoje oni stresori koje mo\u017eete ukloniti iz svoga \u017eivota, primjerice prekid romanti\u010dne veze zbog odre\u0111enih nesuglasica. Ali, postoje i oni stresori koje ne mo\u017eete ukloniti te postanu dio va\u0161e svakodnevnice. Tada nastupaju va\u0161e strategije suo\u010davanja sa stresom<\/strong>. Drugim rije\u010dima, stres ne mo\u017eete maknuti, ali mo\u017eete promijeniti na koji na\u010din \u0107ete reagirati na njega.<\/p>\n\n\n\n Upravljanje stresom je strategija koju \u0107ete konstantno usavr\u0161avati i nadogra\u0111ivati. Za\u0161to je upravljanje stresom va\u017eno? Ako imate svoje pozitivne rituale koji vam olak\u0161avaju ostvarenje ciljeva te uz to vam je upravljanje stresom poznato, va\u0161 put \u0107e biti puno lak\u0161i. Vi\u0161e \u0107ete u\u017eivati u procesu do ostvarenja ciljeva.<\/p>\n\n\n\n I na kraju, kada me netko pita za\u0161to pi\u0161em, uvijek se sjetim izreke francuske spisateljice Ana\u00efs Nin: Pi\u0161emo kako bismo iskusili \u017eivot dvaput<\/strong>, u trenutku njegovog doga\u0111anja i u retrospektivi. Odnosno, pi\u0161em kako bih, bez obzira na \u017eivotne okolnosti, uvijek mogla nepogre\u0161ivo znati koji su ljudi i aktivnosti smisao mog \u017eivota te kako bih mogla usmjeriti optimalnu razinu pozitivne energije prema njima. Jer energija koju dobivam zauzvrat<\/strong> je neprocjenjiva i omogu\u0107uje mi da s lako\u0107om prije\u0111em i preko najte\u017eih prepreka na putu prema ostvarenju svojih snova.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Snaga volje i samodisciplina su procesi koji zahtijevaju svjesnu pa\u017enju ili svjesni napor te kao takvi tro\u0161e energiju. I zato, koliko god se trudili, razina na\u0161e koncentracije ne mo\u017ee kroz odre\u0111eni vremenski period ostati ista. Isto tako, volja i samodisciplina ne mogu cijelo vrijeme biti na jednako visokoj razini kakve su bile na samom po\u010detku. […]<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"episode_type":"audio","audio_file":"","podmotor_file_id":"","podmotor_episode_id":"","cover_image":"","cover_image_id":"","duration":"","filesize":"","filesize_raw":"","date_recorded":"","explicit":"","block":"","footnotes":""},"categories":[9],"tags":[31],"vrsta-sadrzaja":[4],"series":[],"class_list":["post-3715","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-razvoj-zaposlenika","tag-upravljanje-stresom"],"acf":[],"episode_featured_image":false,"episode_player_image":"https:\/\/korisnici.com\/wp\/ramiro.hr\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Podcast-cover-image-1400a.png","download_link":"","player_link":"","audio_player":false,"episode_data":{"playerMode":"light","subscribeUrls":{"apple_podcasts":{"key":"apple_podcasts","url":"https:\/\/podcasts.apple.com\/us\/podcast\/ramiro-psihologija-uspjeha\/id1556874609","label":"Apple Podcasts","class":"apple_podcasts","icon":"apple-podcasts.png"},"deezer":{"key":"deezer","url":"","label":"Deezer","class":"deezer","icon":"deezer.png"},"spotify":{"key":"spotify","url":"https:\/\/open.spotify.com\/show\/0NPyN9UoeXRiiTrqcVSiib?si=5c6f7c638c84433f","label":"Spotify","class":"spotify","icon":"spotify.png"},"youtube":{"key":"youtube","url":"https:\/\/www.youtube.com\/@tanjapureta\/podcasts","label":"YouTube","class":"youtube","icon":"youtube.png"}},"rssFeedUrl":"https:\/\/korisnici.com\/wp\/ramiro.hr\/feed\/podcast\/ramiro","embedCode":"Postavljanje ciljeva i njihove prepreke<\/h2>\n\n\n\n
Moj pozitivni ritual pisanja<\/h2>\n\n\n\n
Resetiranje postupaka ostvarivanja ciljeva<\/h2>\n\n\n\n
Inspiracija i sre\u0107a su u \u201emalim\u201c stvarima<\/h2>\n\n\n\n
Inspiracija i sre\u0107a su u \u201evelikim\u201c ljudima<\/h2>\n\n\n\n
Upravljanje stresom kao korak do sre\u0107e<\/h2>\n\n\n\n
Snaga pozitivnih rituala<\/a><\/blockquote>