{"id":3900,"date":"2020-03-31T08:52:00","date_gmt":"2020-03-31T08:52:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ramiro.hr\/?p=3900"},"modified":"2026-02-04T11:05:41","modified_gmt":"2026-02-04T10:05:41","slug":"6-koraka-za-upravljanje-neugodnim-emocijama","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/korisnici.com\/wp\/ramiro.hr\/blog\/6-koraka-za-upravljanje-neugodnim-emocijama\/","title":{"rendered":"6 koraka za upravljanje neugodnim emocijama"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vjerojatno svi znate kakav je to osje\u0107aj i mo\u017eete se prisjetiti jedne ili vi\u0161e situacija kada vam se to dogodilo.&nbsp;<strong>Preplavljivanje emocijama negativno utje\u010de na rad na\u0161eg kognitivnog sustava<\/strong>. Sa znanstvenog stajali\u0161ta, preplavljenost emocijama je \u0161tetna jer nam smanjuje mogu\u0107nost rasu\u0111ivanja i dono\u0161enja odluka. Ako smo u takvom stanju,&nbsp;<strong>pogre\u0161no rasu\u0111ivanje ili nepromi\u0161ljeno dono\u0161enje odluka mo\u017ee imati negativne posljedice za nas i okolinu<\/strong>. Kako bi se to izbjeglo, postoje konkretni koraci koje mo\u017eete poduzeti da biste preuzeli kormilo nad svojim emocionalnim stanjem. Drugim rije\u010dima, tim koracima u\u010dite kako posti\u0107i&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.ramiro.hr\/baza-znanja\/psiholoski-ucinci-uvodenja-eura-razumijevanje-promjena-i-upravljanje-emocijama\">razumijevanje promjena i upravljanje neugodnim emocijama<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Prije nego \u0161to otkrijete koji su&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.ramiro.hr\/razvoj-zaposlenika\/upravljanje-emocijama\">koraci kojima se posti\u017ee upravljanje emocijama<\/a>, va\u017eno je da sagledamo kako emocije nastaju. Emocije se \u010dine pomalo apstraktnima.&nbsp;<strong>One same po sebi nisu vidljive, ne mogu se opipati, ali postoje na\u010dini kroz koje se izra\u017eavaju<\/strong>. Po tome ih prepoznajemo i razlikujemo. Emocije nastaju u na\u0161em mozgu, kao reakcija na neki vanjski ili unutarnji podra\u017eaj te&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.ramiro.hr\/baza-znanja\/znate-li-koliki-je-rok-trajanja-emocija\">imaju rok trajanja<\/a>. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dio mozga koji je klju\u010dan za nastajanje emocija zove se limbi\u010dki sustav i sastoji se od brojnih struktura. Svaka od njih ima neku ulogu u stvaranju, kontroliranju i izra\u017eavanju emocija. Dakle, kada se dogodi neka situacija, informaciju o toj situaciji prima na\u0161 mozak.&nbsp;<strong>Razli\u010diti dijelovi mozga zatim sudjeluju u kreiranju emocija i upravljanju emocionalnim odgovorom na tu situaciju<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ugodne i neugodne emocije<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Emocije se mogu podijeliti na ugodne i neugodne. Osnovne emocije su: sre\u0107a, tuga, strah, ljutnja, iznena\u0111enje i ga\u0111enje. Tih&nbsp;<strong>6 emocija su temelj za nastanak svih drugih emocija<\/strong>. Svaka od njih izra\u017eava se na sebi svojstven na\u010din koji je prepoznatljiv drugim ljudima. Kada vidite ne\u010diji izraz lica, vjerojatno vrlo lako mo\u017eete raspoznati je li ta osoba ljuta ili je pak iznena\u0111ena. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ono \u0161to zasigurno jo\u0161 lak\u0161e raspoznajete su, na primjer, sre\u0107a i tuga. Dvije emocije koje su jedna drugoj \u010dista suprotnost. Jedna je ugodna, druga je neugodna i nije te\u0161ko zaklju\u010diti koja je koja.&nbsp;<strong>Ugodne emocije se povezuju s pozitivnim stanjima, dok su neugodne emocije \u010desto svojevrsni alarm<\/strong>. Njihova funkcija je za\u0161tita organizma, one upozoravaju na potencijalnu \u201eopasnost\u201c, kako bismo se \u0161to prije udaljili od te \u201eopasnosti\u201c. Upravo tu se krije njihova evolucijska va\u017enost.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Psiholozima je ve\u0107 odavno poznato da je&nbsp;<strong>jedna od najneugodnijih emocija koju mo\u017eemo do\u017eivjeti osje\u0107aj bespomo\u0107nosti<\/strong>. Prvenstveno je va\u017eno naglasiti da je sasvim normalno ponekad se tako osje\u0107ati. To je sastavni dio nas. Ipak, do pote\u0161ko\u0107a dolazi ako se neugodne emocije dugoro\u010dno do\u017eivljavaju.&nbsp;<strong>Dugoro\u010dno do\u017eivljavanje neugodnih emocija mo\u017ee imati negativne posljedice za na\u0161e privatno i poslovno funkcioniranje<\/strong>. Upravo zato,&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.ramiro.hr\/baza-znanja\/kljuc-za-uspjesno-upravljanje-emocijama\">klju\u010d za uspje\u0161no upravljanje emocijama<\/a>&nbsp;je ne prepustiti se negativi, ve\u0107 posvetiti pa\u017enju emocijama koje do\u017eivljavamo uslijed trenutne krize. Iskoristite ovih 6 savjeta koje vam donosimo, kako biste mirno plovili kroz svaku krizu, pa tako i ovu.<a><\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">U redu je osje\u0107ati se lo\u0161e<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Potrebno je osvijestiti svoje osje\u0107aje. Sami sebi radimo najve\u0107i pritisak&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.ramiro.hr\/baza-znanja\/stalo-mi-je\">jer nam je stalo<\/a>&nbsp;i o\u010dekujemo da sve treba biti idealno. Ako sve nije onako kako smo planirali osje\u0107amo strah, \u0161to je sasvim u redu. Potpuno je prirodno da vas je strah, da ste tu\u017eni, ljuti ili ne\u0161to tre\u0107e.&nbsp;<strong>Zapamtite, sve su to emocije koje do\u017eivljavate i vi i ostatak ljudi na ovoj planeti<\/strong>. Svima su nam poznate i zajedni\u010dke. Upravo zbog toga je za upravljanje emocijama nu\u017eno da prvo prihvatite sve svoje emocije, takve kakve jesu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dakle,&nbsp;<strong>prvi korak suo\u010davanja s neugodnim emocijama je prihvatiti ih<\/strong>. Mo\u017eda \u0107e u po\u010detku biti \u010dudno i komplicirano, no nemojte tra\u017eiti izgovore da odustanete!&nbsp;<strong>Najprije uzmite trenutak da razmislite i imenujete to\u010dnu emociju koju do\u017eivljavate<\/strong>. Imajte cijelo vrijeme na umu da je bilo koja emocija koju osje\u0107ate normalna reakcija na nenormalnu situaciju.&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.ramiro.hr\/baza-znanja\/iskrenost-trazi-odgovarajuce-mjesto-vrijeme-i-pristup\">Iskreno iskazivanje svojih emocija<\/a>&nbsp;tra\u017ei odgovaraju\u0107e mjesto, vrijeme i pristup.<a><\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Stavite na papir sve \u0161to vas mu\u010di<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sljede\u0107i korak usmjeren je na&nbsp;<strong>pretvaranje emocija u rije\u010di na papiru<\/strong>. Poznata vam je izreka da \u201epapir trpi sve\u201c pa \u0107e tako herojski podnijeti i svaku va\u0161u emociju. Ponekad je emocije te\u0161ko usmeno opisati i sebi i drugima, zbog toga i postoji ovaj korak.&nbsp;<strong>Zapi\u0161ite sve ono \u0161to u danom trenutku osje\u0107ate ili sve ono o \u010demu razmi\u0161ljate<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zapi\u0161ite \u0161to to\u010dno vas brine. Zapi\u0161ite sve ono \u0161to vam izaziva neugodnu emociju, ono \u0161to ju uzrokuje. Postavljajte si pitanja. Je li uzrok npr. manjak kontakta s drugima? Briga o \u0161irenju virusa? Strah od neuspjeha ili gubitka posla?&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.ramiro.hr\/baza-znanja\/kako-strah-od-neuspjeha-moze-sabotirati-upravljanje-emocijama\">Strah od neuspjeha mo\u017ee sabotirati upravljanje emocijama<\/a>! Zato u<strong>&nbsp;tom procesu poku\u0161ajte biti \u0161to specifi\u010dniji, onoliko koliko mo\u017eete<\/strong>. Ako vam se to u\u010dini prete\u0161kim, sjetite se da je to jo\u0161 jedan korak kojim dosti\u017eete cilj \u2013 upravljanje emocijama.<a><\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Definirajte \u0161to je pod va\u0161im utjecajem<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nakon \u0161to ste imenovali ono \u0161to vas mu\u010di, slijedi podjela. Brige koje ste nabrojali podijelite u dva stupca.&nbsp;<strong>U jedan stupac svrstajte one brige na koje mo\u017eete utjecati, a u drugi sve one na koje nemate direktan utjecaj<\/strong>. Mo\u017eda ponekad niste sigurni koliko \u0107e va\u0161a procjena biti to\u010dna, pa vam to ote\u017eava ovaj zadatak.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Me\u0111utim,&nbsp;<strong>poku\u0161ajte realno sagledati na \u0161to mo\u017eete utjecati, a na \u0161to ne<\/strong>. Vjerojatno ne mo\u017eete mijenjati odluke koje donosi Nacionalni krizni sto\u017eer. To bi onda bio primjer brige na koju ne mo\u017eete utjecati. No, ako ste pod stresom jer niste sigurni ho\u0107ete li uspjeti zadr\u017eati posao, to je briga na koju mo\u017eete utjecati. Takvu brigu mo\u017eete rije\u0161iti tako \u0161to \u0107ete razgovarati s poslodavcem \u0161to sve mo\u017eete napraviti kako se to ne bi dogodilo. Ipak,&nbsp;<strong>istovremeno krenite s razradom rezervnog plana<\/strong>&nbsp;da se naknadno ne biste razo\u010darali ako izgubite posao. &nbsp;<a><\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Popi\u0161ite sve \u0161to mo\u017eete napraviti da se osje\u0107ate bolje<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Identificirali ste ono \u0161to vas mu\u010di te uvidjeli na \u0161to biste mogli utjecati, a na \u0161to ne. Stoga, va\u0161 sljede\u0107i korak je orijentacija prema\u00a0<a href=\"https:\/\/www.ramiro.hr\/baza-znanja\/kako-postati-klasa-optimist\">pozitivnijim emocijama<\/a>. Time \u0107ete si uvelike olak\u0161ati va\u0161e upravljanje emocijama.<strong>Napravite listu svega onoga \u0161to mislite da \u0107e vam <a href=\"https:\/\/www.ramiro.hr\/baza-znanja\/koristite-svoje-misli-i-emocije-da-vam-uljepsaju-dan\/\">pomo\u0107i da pobolj\u0161ate svoje raspolo\u017eenje<\/a><\/strong>. Dajte ma\u0161ti na volju i budite \u0161to kreativniji u kreiranju svoje liste! Poku\u0161ajte se zapitati \u0161to vas ina\u010de veseli? \u0160to ina\u010de volite raditi? Odgovori na ta i sli\u010dna pitanja vodit \u0107e vas pri kreiranju liste.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pri cijelom tom procesu&nbsp;<strong>orijentirajte se na 3 skupine aktivnosti: kontakt s drugima, fizi\u010dko zdravlje te opu\u0161taju\u0107e aktivnosti i hobije<\/strong>. Kontakt s drugima mogu biti primjerice dru\u0161tvene igre, zajedni\u010dki ru\u010dak, video-poziv itd. Zatim, aktivnosti koje pospje\u0161uju fizi\u010dko zdravlje mogu biti bilo kakvi oblici vje\u017ebanja ili fizi\u010dkih aktivnosti. Posljednja skupina na koju se usmjeravate su opu\u0161taju\u0107e aktivnosti i hobiji, npr. meditacija, \u010ditanje ili ne\u0161to drugo \u0161to vas opu\u0161ta.<a><\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Probudite kreativnost i pretvorite brige u prilike<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Svaka neugodna emocija ili briga mora imati svoju suprotnost. Budu\u0107i da ste imenovali koje su va\u0161e brige,\u00a0<strong>za svaku od njih <a href=\"https:\/\/www.ramiro.hr\/baza-znanja\/potaknite-svoju-kreativnost\/\">prona\u0111ite odgovaraju\u0107u protumisao<\/a> ili protuaktivnost<\/strong>. Primjerice, osje\u0107ate se pasivno i brinete se da ni na koji na\u010din ne doprinosite okolini. Smatrate da ste du\u017eni svom kolektivu ponuditi ne\u0161to vi\u0161e, kvalitetnije i naprednije? Kako tu brigu pretvoriti u ne\u0161to pozitivno? Tako da po\u010dnete razmi\u0161ljati o aktivnom radu na sebi.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Usredoto\u010dite se na to koliku mo\u0107 imate da napravite \u017eeljenu promjenu<\/strong>. Samim time ste ve\u0107 razbili brigu o pasivnosti i pretvorili ju u priliku za ne\u0161to novo. Tako\u0111er, razmislite kako biste mogli utjecati na one stvari za koje vam se na prvu \u010dini da je to nemogu\u0107e. iako ne mo\u017eete utjecati direktno na odluke kriznog Sto\u017eera, svojim odgovornim pona\u0161anjem mo\u017eete djelovati na sprje\u010davanje \u0161irenja krizne situacije. Posljedi\u010dno, time utje\u010dete i na smanjenje potrebe za o\u0161trijim mjerama.<a><\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Usmjerite se na sve \u0161to je pod va\u0161im utjecajem<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Franjo Asi\u0161ki je davno rekao \u201eBo\u017ee, daj mi hrabrosti da promijenim ono \u0161to mogu promijeniti&#8230;\u201c Isto tako, rekao je \u201e..daj mi snage da prihvatim ono \u0161to se ne mo\u017ee promijeniti\u2026\u201c I za kraj, ono najva\u017enije, \u201e\u2026daj mi mudrosti da razlikujem prvo od drugoga.\u201c<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Upravo to je su\u0161tina ne\u010dega \u0161to se zove upravljanje emocijama, sa\u017eeta u ovom citatu koji je star stolje\u0107ima.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Na jednostavan na\u010din obja\u0161njeno je kako se trebamo postaviti prema onome na \u0161to mo\u017eemo i na \u0161to ne mo\u017eemo utjecati. U situacijama u kojima osje\u0107ate bespomo\u0107nost, tugu, ljutnju ili strah, vratite se ovoj tehnici. Osvijestite koje sve stvari jesu pod va\u0161im utjecajem.&nbsp;<strong>Na taj na\u010din prestajete biti bespomo\u0107ni i dobivate mir i snagu potrebnu za suo\u010davanje s izazovima<\/strong>. Ako to&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.ramiro.hr\/baza-znanja\/nepodnosljivi-osjecaj-samoce\">ne mo\u017eete sami<\/a>, potra\u017eite pomo\u0107 drugih. Ono \u0161to ne mo\u017eete direktno promijeniti, prihvatite tako kakvo je (npr. vrijeme). Me\u0111utim, \u010dak i u situacijama koji su izvan va\u0161eg utjecaja,&nbsp;<strong>uvijek mo\u017eete odabrati kako \u0107ete na njih reagirati<\/strong>.<a><\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0160to ako vam koraci za upravljanje neugodnim emocijama ne poma\u017eu?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kao i u svemu \u0161to radite, mo\u017ee vam se dogoditi da ne uspijevate ostvariti upravljanje emocijama slijede\u0107i sve ove korake. Ljudi se razlikuju po svojim \u017eeljama i potrebama i mo\u017eda vam jednostavno ne odgovara ovakav na\u010din.&nbsp;<strong>Mo\u017eda nemate uvijek dovoljno strpljenja i samodiscipline da biste pratili cijelu proceduru<\/strong>, dok vas istovremeno priti\u0161\u0107u neugodne emocije. Osim toga, nije ni svaka situacija ista. U nekim slu\u010dajevima \u0107emo se te\u017ee oduprijeti navali emocija, posebice ako je posrijedi neka nama iznimno va\u017ena situacija ili doga\u0111aj.&nbsp;<strong>Neki od ovdje navedenih koraka zahtijevaju razumno razmi\u0161ljanje<\/strong>, \u0161to tako\u0111er nije uvijek lako kada se osje\u0107amo preplavljeno vlastitim emocijama.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Stoga, ne trebate se osje\u0107ati lo\u0161e ako ne uspijevate ukrotiti svoje emocije. Imajte na umu da su va\u0161e emocije rezultat aktivnosti u mozgu i da niste uvijek spremni ispravno na njih reagirati. Tako\u0111er, ne smijete zaboraviti da je&nbsp;<strong>normalno da vas ponekad neugodne emocije preplave i da im ne mo\u017eete pobje\u0107i<\/strong>. Zato stanite i odmorite, nekada nam&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.ramiro.hr\/baza-znanja\/kako-se-zaista-uspjeti-odmoriti-na-odmoru\">odmor mo\u017ee donijeti veliki uspjeh<\/a>. Upravljanje emocijama nije posve lako, zbog \u010dega i postoje ove strategije. No, ove strategije nisu uklesane u kamen. One su samo savjetnik kako biste si olak\u0161ali upravljanje emocijama. Dapa\u010de,&nbsp;<strong>ako imate razvijen nekakav svoj na\u010din kako se rje\u0161avate preplavljenosti ili neugodnih emocija, tim bolje<\/strong>!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Odaberite ono \u0161to vama najbolje odgovara i budite sami sebi&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.ramiro.hr\/baza-znanja\/eliksir-zdravlja-i-zivota\">eliksir zdravlja i \u017eivota!<\/a>&nbsp;Vjerujemo da \u0107e vam opisane tehnike biti korisne u no\u0161enju s te\u0161kim situacijama i da \u0107ete iz krize iza\u0107i ja\u010di.&nbsp;<strong>Ovim tehnikama mo\u017eete pobolj\u0161ati svoje dosada\u0161nje upravljanje emocijama<\/strong>. Pozitivan ishod toga bit \u0107e lak\u0161e no\u0161enje s emocionalno nabijenim situacijama i u privatnom i u poslovnom funkcioniranju.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vjerojatno svi znate kakav je to osje\u0107aj i mo\u017eete se prisjetiti jedne ili vi\u0161e situacija kada vam se to dogodilo.&nbsp;Preplavljivanje emocijama negativno utje\u010de na rad na\u0161eg kognitivnog sustava. Sa znanstvenog stajali\u0161ta, preplavljenost emocijama je \u0161tetna jer nam smanjuje mogu\u0107nost rasu\u0111ivanja i dono\u0161enja odluka. Ako smo u takvom stanju,&nbsp;pogre\u0161no rasu\u0111ivanje ili nepromi\u0161ljeno dono\u0161enje odluka mo\u017ee imati [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":3901,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"episode_type":"audio","audio_file":"","podmotor_file_id":"","podmotor_episode_id":"","cover_image":"","cover_image_id":"","duration":"","filesize":"","filesize_raw":"","date_recorded":"","explicit":"","block":"","footnotes":""},"categories":[9],"tags":[28],"vrsta-sadrzaja":[4],"series":[],"class_list":["post-3900","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-razvoj-zaposlenika","tag-upravljanje-emocijama"],"acf":[],"episode_featured_image":"https:\/\/korisnici.com\/wp\/ramiro.hr\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/6-koraka-za-upravljanje-neugodnim-emocijama_i1200.jpg","episode_player_image":"https:\/\/korisnici.com\/wp\/ramiro.hr\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Podcast-cover-image-1400a.png","download_link":"","player_link":"","audio_player":false,"episode_data":{"playerMode":"light","subscribeUrls":{"apple_podcasts":{"key":"apple_podcasts","url":"https:\/\/podcasts.apple.com\/us\/podcast\/ramiro-psihologija-uspjeha\/id1556874609","label":"Apple Podcasts","class":"apple_podcasts","icon":"apple-podcasts.png"},"deezer":{"key":"deezer","url":"","label":"Deezer","class":"deezer","icon":"deezer.png"},"spotify":{"key":"spotify","url":"https:\/\/open.spotify.com\/show\/0NPyN9UoeXRiiTrqcVSiib?si=5c6f7c638c84433f","label":"Spotify","class":"spotify","icon":"spotify.png"},"youtube":{"key":"youtube","url":"https:\/\/www.youtube.com\/@tanjapureta\/podcasts","label":"YouTube","class":"youtube","icon":"youtube.png"}},"rssFeedUrl":"https:\/\/korisnici.com\/wp\/ramiro.hr\/feed\/podcast\/ramiro","embedCode":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"QtfbNIdZMm\"><a href=\"https:\/\/korisnici.com\/wp\/ramiro.hr\/blog\/6-koraka-za-upravljanje-neugodnim-emocijama\/\">6 koraka za upravljanje neugodnim emocijama<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/korisnici.com\/wp\/ramiro.hr\/blog\/6-koraka-za-upravljanje-neugodnim-emocijama\/embed\/#?secret=QtfbNIdZMm\" width=\"500\" height=\"350\" title=\"&#8220;6 koraka za upravljanje neugodnim emocijama&#8221; &#8212; Ramiro\" data-secret=\"QtfbNIdZMm\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n\/\/# sourceURL=https:\/\/korisnici.com\/wp\/ramiro.hr\/wp-includes\/js\/wp-embed.min.js\n<\/script>\n"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/korisnici.com\/wp\/ramiro.hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3900","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/korisnici.com\/wp\/ramiro.hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/korisnici.com\/wp\/ramiro.hr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/korisnici.com\/wp\/ramiro.hr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/korisnici.com\/wp\/ramiro.hr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3900"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/korisnici.com\/wp\/ramiro.hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3900\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8336,"href":"https:\/\/korisnici.com\/wp\/ramiro.hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3900\/revisions\/8336"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/korisnici.com\/wp\/ramiro.hr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3901"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/korisnici.com\/wp\/ramiro.hr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3900"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/korisnici.com\/wp\/ramiro.hr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3900"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/korisnici.com\/wp\/ramiro.hr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3900"},{"taxonomy":"vrsta-sadrzaja","embeddable":true,"href":"https:\/\/korisnici.com\/wp\/ramiro.hr\/wp-json\/wp\/v2\/vrsta-sadrzaja?post=3900"},{"taxonomy":"series","embeddable":true,"href":"https:\/\/korisnici.com\/wp\/ramiro.hr\/wp-json\/wp\/v2\/series?post=3900"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}